面对996，解压「摩」法立刻get

面对996，解压「摩」法立刻get

“996”是现代职场人的真实写照

早上9点上班，晚上9点下班

一天上班12个小时，一周工作6天

你知道吗？

长时间高强度的工作

最直接的影响就是对身体的伤害

导致颈椎腰肌劳损、狂躁、失眠等加剧

你是否也经历过？

01、“结束一天的工作后，下班回到家就直接倒在沙发上葛优躺，躺了半小时或1个小时，发现还是很累，无法恢复精气神，并且全身酸痛得不到缓解。”

02、“回家路上，各种刷抖音、综艺或热剧。短时间内感到非常愉悦，然而一旦时间长了，还是免不了焦躁、烦闷，还伴随着整个人的心情直线跌落”

Get轻松解压「摩」法

面对996的工作常态

如何保持奋斗人生的同时

还能每天活力满格

可以从以下几个方法做起

01、冥想后 事更顺

利用片刻时间冥想，让脑袋得到暂时的缓冲。当你冥想5-10分钟，人的大脑耗氧量就会下降17%，这个数量相当于深睡7个小时后的变化。它能帮助我们从忙碌的工作中理出头绪，工作起来顺心顺意，事半功倍。

02、深呼吸 脑更灵

用几分钟有意识加深加长呼吸，身体就会不自觉地摆脱高度警惕与压力的状态而变得平稳，甚至让你的头脑更敏锐。还能让我们的内心变得更平静，更开心地面对接下来的工作。

03、听听歌 神气爽

聆听合适的音乐，有效地减压并帮助你迅速恢复身体元气。如果听音乐对你来说不足以减压，不妨试试放声唱出来。投入地唱歌需要充分利用身体各部分的肌肉，刺激身体分泌多巴胺，从而起到减轻工作压力的效果。

04、按一按 身轻松

按摩是一种很好的解压方式，可通过按摩人体穴位，对应解决身体酸痛点。比如每天来回揉按涌泉穴100下，可释放身心压力，缓解头晕头痛；每天揉按肩井穴36下，可放松神经，缓解身心疲劳等等。

但是，通过感知我们是很难精准判断人体的某个穴位。想要精准按摩，可以备些按摩器材来实现。堪比人手的按摩器材，能准确触达深层穴位和酸痛点，细腻揉捏，使用起来也超方便，即开即享，轻松缓解劳累。

在这给大家推荐摩菲的两款按摩器材。

第一款是摩菲多功能按摩椅垫，可移动的按摩神器，小巧灵动是它的优势，轻松融入家里的每个角落。

MOFIT摩菲MB01 可移动的按摩师

智能双机芯，6大按摩手法

精准对应人体穴位按摩

让你享受深层释放酸痛快感

第二款是摩菲足疗机，这款足疗机可以全方位包裹式加热，抛开传统泡水和倒水的麻烦，一键即可让双脚畅享足疗SPA。

MOFIT摩菲MF01 

6种专业按摩手法

仿真揉穴，助眠又舒适

让你轻松卸下工作的疲惫

解救职场疲惫MOFIT有妙招

一起行动起来，让生活、工作状态更FIT!