深圳市中级人民法院_力动体育军警单位健身房案例

Ø 项目：深圳市中级人民法院职工健身中心

Ø 策划机构：力动康体商用事业部

Ø 项目类型：军警单位健身房

建造机关单位健身房是输出健康的有利途径，机关单位人员通过日常的健身运动保持活力、增加工作积极性，从而提高对人民群众的服务水平。

宽敞舒适的健身空间不会有丝毫压抑之感，轻松点燃你的健身激情。在专业的健身房内进行健身运动，无论是环境还是效率上都是一个质的提升。

所有器械摆放都经过用心设计，有氧训练区、无氧训练区、自由力量区划分清晰明了。多元化健身器材，全面满足职工们不同的运动需求。

有氧区配置了跑步机、椭圆机、动感单车等健身器材，一排排整齐地摆放在健身房内，格外的引人注目。

跑步机是健身小白的第一选择，能带动全身肌肉运动，高效燃烧脂肪和消耗卡路里，提高身体协调性。

动感单车可以根据个人特性，调整步伐频率，踩动规律的踏板，从而同时锻炼全身！需注意的是；一定要跟着音乐的节奏踩，不要耸肩，耸肩会给背部肌肉带来压力。最后要提醒大家的是：一定要做前5分钟的热身和结束后的5分钟拉伸，不仅保护身体，还增加身体线条感哦！

想要增肌塑形当然也少不了无氧运动啦。无氧训练区的器材种类同样丰富齐全，选用了大量施菲特品牌的健身器材。

蝴蝶夹胸训练器、坐姿划船训练器、坐姿三头肌前压训练器、坐姿踢腿训练器、坐姿内外侧大腿肌、臀肌训练器、助力式单双杠训练器、高拉、低拉训练器等。在这里，你可以明确知道自己的进步，感受力量的提升。

自由力量训练区同样器材多多，想练什么，想怎么练，都可以自由发挥。区内设置了仰卧板、多功能训练器、坐姿高拉训练器、史密斯机、龙门架、腹肌板、健身椅、哑铃、哑铃架等优质健身器材。

健身器材的一项重要功能是保护健身人员，它能对人体产生定向保护功能，与人们在户外运动时经常发生的各种伤害形成鲜明对比。

力动康体提供免费上门教学，指导职工如何正确的使用健身器材，确保健身器材使用的科学性与安全性。

在这样舒适的环境里健身，可以完全的放松自己，回归到自然状态，心情可以说是爽到飞起。