中国铁路工会中铁三局_事业单位企业健身房案例

Ø 项目：中国铁路工会中铁三局集团桥隧工程有限公司委员会

Ø 策划机构：力动康体商用事业部

Ø 项目类型：事业单位健身房

健康的员工成就健康的企业。在工作之余，员工拥有丰富多彩的健身生活，可以激发员工的创造力和幸福感，形成企业强大的内部凝聚力。

结合事业单位健身房的特殊性，因地制宜地结合实际需求，力动康体为中国铁路工会中铁三局集团桥隧工程有限公司委员会量身打造了一套专业化、科学化的运动健身解决方案。

健身房虽然看起来地方不大，不过却是“五脏俱全”。多种商用健身器材，让你分分钟蜕变自己，拥有完美身材！有氧区配置了跑步机、划船机、动感单车，每天适量的有氧训练可以増强心肺功能，促进血液循环，提升睡眠质量，缓解紧张和焦虑，释放压力。

有氧训练区一直是我们这种健身小白的聚集地，跑步机、划船机、动感单车等设施，设置在通风良好的入口处，很科学有没有？空气质量不好的时候，晨跑、骑行、划船等运动都可以室内进行哦。

健身房、公司、家里三点一线，有节奏的作息可以让员工更好地管理自己的时间。

考虑到有些员工比较喜欢体育运动，健身房内还设置了乒乓球区域。打乒乓球比赛时，双方运用的战术更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

自由力量区一定是撸铁达人们的聚集地！各种磅数的哑铃呈现在眼前，看着就忍不住想直接搬起来练个半小时了，练出完美流畅的线条。但凡走进健身房，总能看到几个猛男在撸铁，龙门架、哑铃、杠铃、哑铃凳等专业器械全面锻炼你的爆发力，耐力等。

在健身房里最常见的应该就属综合训练器了吧，这款简直就是全能器械，选择不同的锻炼方式就能锻炼到腿部、臂部、背部、胸部、腹部等部位的肌肉。

在这里，你可以选择适合自己的力量档次，一步步增加负重，不断挑战自己的极限。优美的肌肉线条，往往就是这样练出来的。

长期坚持力量训练的男性，会让人感觉气质硬朗，更具有男子气概。这些，都是在长期的健身锻炼中，在无数次地坚持、艰苦训练中，慢慢养成的气质，会让健身者更具无形的魅力。

这就是坚持健身的收获，看完你是否有动力开启健身呢？