成都地铁运营_力动体育事业单位企业健身房案例

Ø 项目：成都地铁运营四分公司

Ø 策划机构：力动康体商用事业部

Ø 项目类型：企事业单位健身房

现如今，越来越多的企业会更关注员工的健康管理。配置健身房、创造企业运动健身的氛围，推动健身文化发展，也将逐渐成为优秀企业的标配。

如何配置一个符合企业自身情况和员工需求的健身房，需要一个专业而系统的企业健身整体解决方案。

力动康体为成都地铁运营四分公司提供的整体解决方案，不仅向企业员工传递了健康理念，更为企业营造出健康工作与健康生活的全景体验空间。

健身设备丰富，根据企业员工的健身需求，主要配置了跑步机、椭圆机、动感单车等有氧器材，以及史密斯机、综合训练器、可调式腹肌训练凳、哑铃、沙袋架等力量器材。

这样的健身房，你喜欢吗？

全新的健身器材，体验感UP！UP! UP!各种健身器材一应俱全，运动器械合理化的布局营造出专业的健身氛围。

针对日常体能训练，配置商用级别跑步机，平地、爬坡、登山，多种模式可选，可选择马拉松模式，更适合长时间的耐力训练。奔跑时，透过透明的玻璃窗，一眼望去，室外的绿色与特色建筑，让视觉颇为享受。这种仿佛置身于户外大自然的健身设计方案，点燃了员工的运动热情。

椭圆机可以调用全身相当多的肌群，但是椭圆机的运动节奏相比跑步机要慢一些， 因此，运动强度也比跑步机低一些。不过在使用椭圆机的过程中，腿部的运动幅度很大，能够更全面的锻炼到臀部肌肉和腿部肌肉。除此之外，在使用椭圆机的过程中，手臂的运动幅度也很大，需要背阔肌发力协助手臂运动。

尽管椭圆机的运动节奏较慢，但是椭圆机的运动过程非常流畅，非常舒展，运动体验很好，除了能够很好地提升心肺功能，对于身体塑形也有一定的帮助，只要每周坚持使用3-5次，每次半个小时以上，减肥效果也很不错。

动感单车的减肥燃脂效果非常明显，骑行45分钟可以消耗400-500卡路里。长期运动可以塑造美丽的身材，帮助你成功减脂瘦身。长期保持一定强度骑行动感单车，还有助于提高心肺功能。

想要达到更好的运动减脂效果，除了要有上述的有氧运动外，还要科学搭配力量训练。力量训练可以通过增加肌肉含量，提高人体的静息代谢率，使人体在运动后能消耗更多的脂肪，获得更良好的减脂效果。

在这里还有史密斯机、综合训练器、可调式腹肌训练凳等优质健身器材。无论你是想与人较量，还是自己全面训练身体，都可以用上心仪的力量器械啦。

此外，这里还有哑铃架、哑铃以及沙袋架等，想要燃烧卡路里，这里是最适合不过了。

健身是一件公平的事情，付出多少就会回馈你多少，健身没有捷径，需要你坚持才能获得逆袭。如果你也想让自己变得更加优秀，那么健身就是很好的手段，健身训练可以让你从里到外改变自己，获得不一样的人生。