原来八天假期竟然养出了这些病......

8天假期过嗨了

长期宅家、胡吃海喝、作息不规律......

身体负担急剧增加

要想活力焕发、满血复活

适当运动是恢复状态的良方

这份“假期病”治疗指南

助你身体状态回到正轨

一起来看看吧~

PAT 01

小长假期间收到了不少婚礼请柬，接连随份子钱让人直呼肉疼，于是开始认真吃席，争取把份子钱吃回来。结果一个没控制住，假期就胖了整整五斤，减肥计划要提上日程了......

跑步机是减肥的得力助手。通过使用跑步机进行运动锻炼，可以有效提升身体的代谢率，加速体内脂肪的燃烧，更好实现减脂。

RIDO力动跑步机V5

悬浮减震式跑台

带来“太空漫步”的舒适跑感

手机一碰连接运动健康APP

数据同步联动，实时了解运动状态

12档电动坡度+三种运动模式

可根据锻炼需求自由选择

一键畅享跑步乐趣

PART 02.

假期和朋友相约去爬山，爬一会儿就要气喘吁吁，时不时就要歇上十分钟。看到朋友爬山时那身轻如燕、健步如飞的样子，发现自己体能和耐力差的毛病真得要治治了......

骑行是典型的有氧运动，对于提高身体的体能和耐力水平有很大帮助。对于天气不好或者不方便到户外骑行的，可以选择室内骑行，同样能够锻炼身体，运动的安全性更高。

RIDO力动室内公路车CX30

±8°坡度调节功能

真实模拟公路骑行

公路车手柄设计

可灵活变换姿势，随时调整阻力

沉浸式骑行场景+线上组队骑行PK

给予更加有趣的骑行感受

PART 03.

假期宅家躺窝沙发追剧、刷手机，一窝就是好几个小时。长时间保持一个姿势后，臀部扁平松弛，“沙发臀”的症状越来越明显，好想Get完美臀形......

椭圆机是公认的提臀神器。在椭圆机上运动，通过正确的姿势和一些针对臀部肌肉的训练技巧，能够更好刺激臀部肌肉的发展，帮助塑造完美的身体线条。

RIDO力动椭圆机TE80

15％坡度+24段阻力

组合锻炼更加有效

磁控双向内置飞轮

运动更加平稳顺畅

丰富运动数据实时监测

宅家也能练出好身材

NT运动小贴士

1.运动前做好全面热身，运动后进行拉伸放松，避免身体疲劳和损伤

2.恢复运动锻炼需要循序渐进，运动量不宜过大，可适当根据实际情况和自我感觉降低强度、缩短时间

3.运动时要注意补充水分，水中可加少量食盐，以维持体内酸碱平衡

开启运动模式

保持身体活力

重拾元气  满血回归