热爱进行时VOL.01|重拾热爱,内心充盈

来源: | 作者:ridocn | 发布时间: 2023-08-04 09:29:10 | 591 次浏览 | 分享到:

热爱进行时VOL.01

重拾热爱,内心充盈

她是 @主持人霏姐 

在主播台上游刃有余 气场全开

时刻保持自信好状态

她的秘诀是?

 

 

「自信不是天生的   是后天练成的」

 

高三时为了艺考过度减肥的霏姐

在艺考结束后复胖了40斤

面对这一巨大落差

对身材的焦虑随之而来

甚至不愿意拍照,抵触镜头

也因为对自己的不自信

毕业后放弃了热爱的播音主持

选择转行到自己从未涉足过的行业

结果难以适应

 

专注自我,重整行装

“生活不是竞技场,但不可以驻足不前,是时候做出改变了”

 

自律的饮食管理

一日三餐讲究少油少盐少糖

营养摄入以蛋白质+优质脂肪+膳食纤维为主

时刻保持饮食均衡

 

运动释放压力

把运动当做正向的情绪宣泄口

因为职业需求 @主持人霏姐 需要经常居家运动

找寻一种能让自己长期居家运动的方式

是她一直在思考并追求的

 

“如果能在家里添置一款小型健身器材

它小巧轻便,能让我在家享受运动

那真是极好的”

 

力动 CX30 室内公路车

浮现在她的脑中

 

她之前有尝试过动感单车,但不太适应跟着音乐练习的燥热氛围,还是更喜欢享受在运动中与自己对话的感觉,于是室内公路车成为她首选的锻炼方式。

 

 

握住弯把

体验公路车的真实握感

±8坡度 阻力达到32档

挑战自己的体力极限

看着高效燃脂后被汗水浸湿的衣服

仿佛找到了曾经充满热血的自己

 

伴着呼吸的律动

随着肢体的舒展

情绪的枷锁悄然打开

不动声色之间

体脂从30%慢慢降到16%

成功减重20斤

看着越变越好的身材线条

自信心也在野蛮生长

 

 

内观自我,身心充盈

运动所带来的不仅仅是身体线条的变化

更重要的是心灵的成长

从容取代焦虑 自信战胜胆怯

变得更爱自己、更欣赏自己

更多地将注意力转移到自己所热爱的事情上

 

 

她从原本规划的轨迹重新出发

以强大的内心重回主播台上

在镜头前自信展示自己的才华和魅力

「状态越来越从容,心灵越发丰盈」

勇敢追寻自己的梦想

迎接前方更多的挑战

 

 

「热爱进行时」

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