中国邮政·东莞_力动体育事业单位企业健身房案例

Ø 项目：东莞市中国邮政

Ø 策划机构：力动康体商用事业部

Ø 项目类型：事业单位健身房

为增强职工体质、释放工作压力，营造“快乐工作、健康生活”的文化理念，东莞市中国邮政积极开展文娱活动，新增设健身活动区域，还配备了种类丰富的健身器械，如跑步机、椭圆机、综合训练器、健身椅、哑铃等，供健身爱好者使用。

除此之外，添置了乒乓球桌、茶室等休闲设施，为职工在工作之余提供休闲锻炼场所。

种类繁多的健身设备不仅满足了广大职工的健身需求，同时为职工们搭建了一个相互交流、相互合作的文化活动阵地，增强了职工的归属感和企业凝聚力。

近期，不少职工利用休息时间，迫不及待地来到健身房一探究竟，舒适的环境，高颜值的健身器材令他们眼前一亮。

有氧区主要有跑步机、椭圆机以及动感单车。其作用主要是增强练习者的心肺功能，燃烧脂肪，提高新陈代谢率，发展肌肉耐力等。

值得一提的是，椭圆机是上下肢一起协同运动，能锻炼到腿部、腰腹和臀部以及手臂。特别是有些女生想练翘臀，椭圆机也有很好的塑形臀部的作用。

而动感单车针对的是我们全身的运动，不仅对我们手臂以及腿部力量的训练有帮助，甚至对我们的腰部背部都有所帮助。但是要注意的是，动感单车非常考验我们的节奏感，也一定要在运动过程中保护好自己。

健康生活，科学运动。这里是“撸铁”爱好者驻扎地，多种力量型健身器械，总有你“心头好”。

自由力量区主要有：哑铃、杠铃、龙门架、斯密斯、卧推架等。自由力量训练，是没有机械辅助的轨道，而是靠哑铃、杠铃就可以独立完成的训练，能够作大幅度、多角度的活动训练，可以按你的锻炼意志做任何移动，胸、肩、背、腿、腹都有训练方法，而且非常实用！

其实女性在做力量训练增肌的时候，不要害怕会有强壮的肌肉。女性想练出肌肉并不是一件容易的事情，其实女性和男性的睾酮素不同，所以很难练出像男性那样的肌肉。长期坚持力量训练只会让身材曲线更加完美，但是在进行了力量训练之后建议大家多做一些拉伸动作。拉伸可以使运动后的肌肉得到放松和伸展，让肌肉线条变得更加柔和优美。

这里配套各种专业健身器材，满足健身爱好者不同锻炼需求，再也不用东奔西跑！

你想要的健身体验，在这里全部都有！