大寒节气
大寒，是全年最后一个节气了。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大寒气之逆极，故谓大寒。”大寒，与小寒相比，自然就是更加寒冷了。在这个节气，寒潮频繁地出现，仿佛置身于冰冻的世界里。如今，到室外去，可都十分注意防寒措施了。越冷，就越要了解衣食住行等方面的健康知识。
到了大寒节气，虽寒潮来得比较频繁，但幸好白天天气以晴朗多云为主，就不至于太过寒冷。无论是上班，还是外出散步，都不用穿太多衣服。不过，夜间温度与日间相差很大，呈现骤降趋势，需要根据自身状况，多穿一些衣物。特别是要加班或者上夜班的，记得准备好保暖衣物，不要被白天的温暖迷惑到了喔！
在冬天，越冷，越讲究吃什么，怎么吃。因为每一口，都关系到身体热乎还是不热乎。也许，在各个地方，吃的东西可能不太一样，但都是最看重吃完之后，整个身体是不是都能暖和起来。在冬季，比较热门的食材是羊肉。这是因为羊肉本身温热，对人体有一定的御寒作用。而且，在寒冷的天气吃羊肉，一般不会上火，所以就更受人们青睐了。温度低的时候，日常用煎、炸、炒、烧烹饪出来的菜如果没有专门的保温措施，非常容易冷却，口感不佳，吃完也觉得一阵凉。而炖、煲、火锅就不一样了，因为本身受热的时间比较长，相应地做出来的食物，也就能维持更久的温度，不至于尚未吃，就已经冷却了。在大寒节气，这样吃，才能更加好地保持体内的温度。
在大寒节气，白天的天气还是蛮有好多的，至少有时候还会有温暖的太阳，走在室外不至于冷得哆嗦。 一阵阵的风，吹的窗外的树枝摇曳，还会给人一种仍在秋季的错觉。 如此美好的白天，又有什么理由将窗户都关得紧紧的呢？ 透过窗，任凭阳光倾洒下来，不要太美妙了。 若是再在室内添置一点绿色植物，就更加景致怡人了。 在冬日里晒晒太阳，也许就不会再迷恋室内的暖气了。
转眼间，就是一年中的最后一个节气了，冬天就要过去，春天就要到来了。虽冰雪未融，但已经在显露出一丝丝春暖的讯息。在冬眠的小动物们，在土地里待发芽的种子们，似乎都在蠢蠢欲动了，就等着春天一来，点缀人间。因为天气寒冷而在室内呆了太久的你，是不是也非常期待春暖花开呢？与其等到春天，还不如，现在就行动，多到室外走走，呼吸一下新鲜的空气，来点户外运动。抓住冬天的尾巴，感受一下生命在于运动的美妙。
