RIDO力动新国标扭腰浪板RD-027

RIDO力动新国标扭腰浪板RD-027

1.规格：1212x806.2x1197

2.功能：锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性，增强心肺功能和协调能力

3.锻炼方法：双手握紧扶手，双脚在地面圆盘上站稳，均匀用力，缓慢向左右两边反复转动；双脚合并站在脚踏板上，双手握紧扶手，然后腿部用力做钟摆运动