你的专属家庭健身房，几千元就能打造优质健身角

健身储物装饰柜，能摆放很多健身小件

健身一定要到专业健身房？健身房打造一定要花大价钱？如果能有一个装修价格实惠又实用的家庭健身房，那就把这些问题都一次性解决掉了。今天就跟大家分享一下，如何挑选家庭健身房的器械配置。

折叠划船器是最节省空间的全身有氧器材

有氧运动

有氧运动可以提升我们的心肺功能，一台可折叠的划船器满足我们的有氧运动需求，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，又容易收纳，不占地方。偷偷告诉你，划船器特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层，大大提高腰痛肌群的生理流活性，缓解背部酸痛症状。

多功能哑铃凳是最节省空间的全身塑形器

无氧运动

无氧运动提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。家居健身房常用来做力量运动的器材非哑铃莫属，而哑铃架的配置也显得格外重要，它可以帮助我们收纳不同重量的哑铃。想要解锁多种哑铃推举动作的小伙伴还可以添置一张哑铃凳辅助训练哦！

健身椅处理能健身，还能拿高书或

放松及拉伸运动

不论是有氧运动还是无氧运动，都需要做运动后的拉伸和放松。借助瑜伽垫、瑜伽球做一些腿部、腹部，背部，腰部的拉伸动作可以令这些部位的肌肉得到有效的按摩、放松，缓解运动后的疲劳感。另外，用筋膜枪进行肌肉放松也是一个不错的选择，根据激痛点的原理，冲击锻炼完的肌肉群，缓解运动后的肌肉酸痛，简直不要太爽。

按摩瑜伽小件、健身轴、筋膜枪必备

还有一个空间大家很容易忽略掉，那就是我们的墙面。不要小看它，只要装上洞洞板或是置物板，瞬间就变成健身小件的收纳好物。泡沫滚轴、弹力带等健身小件往上一放，整齐又美观！只要几千块，力动康体就可以让你的3-5㎡的阳台或书房改造成家庭健身房，随时享受运动的快乐！