东莞时代健身房在一楼，室外景色一览无余。室内以橙黄色为主调，营造一个充满阳光和活力的健身场所。场内有有氧区域、插片力量区、力量训练区、康复训练区等。采用高端施菲特品牌的健身设备，打造出一个配套齐全、时尚大方的高级健身俱乐部。

有氧区则配置了跑步机、椭圆机、立式健身车、划船器等有效增强心肺功能的器械，帮助你增强体能，锻炼出健康的体魄。喜欢做较为舒缓的有氧运动的朋友，就要到这里来啦！一边健身，一边看玻璃墙外的街景，仿佛就在街上跑步一样。

插片力量区配置了大腿内侧训练器、高拉、低拉训练器、深蹲训练器。用这些专门的器材锻炼腿部肌肉、臂力、臀部肌肉等等，来这里坚持练上一段时间，想要肌肉线条，不再是梦。

自由力量训练区同样器材多多，训练项目任你选。区内设置了可调节训练凳、训练凳、哑铃架、多用途哑铃训练凳、平凳、多功能拉力训练器等优质健身器材。你想往哪个方向练习，就往哪个方向去。在这里可以无拘无束地挥霍你的力量。

这上面则是功能区。功能区是针对于体适能训练、康复训练等辅助及专业性训练的场所。地板上的各色图案，就是用来辅助康复训练者训练的。通过康复训练，可以使身体尽快恢复到受损害之前的状态。有需要的就可以来这里试试啦。