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大雪· 养生——节气特点及养生提要
大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。北方是“千里冰封,万里雪飘”;而南方依然艳阳高照,气候宜人。



大雪节气

大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。北方是“千里冰封,万里雪飘”;而南方依然艳阳高照,气候宜人。常言道:“瑞雪兆丰年”。雪对于来年的农作物生长是又很大的好处的。严冬积雪覆盖大地,保持了地面及作物周围的温度为冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量,雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍,还有一定的肥田作用。正如农谚所说“今年麦盖三层被,来年枕着馒头睡”。虽然,下雪使得我们的环境变得更加寒冷了,对于人体并没有太直接的好处,但是也能让生活过得更有滋味一些。冬季的北方就像一个巨大的冷库,能够延长很多食物的储存时间,制作出更多美味的食物来。在冰天雪地里,来点养生小知识,赶走寒冷过暖冬。

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《一剪梅》里有一句歌词:“雪花飘飘,北风萧萧”。这冰天雪地已经够冷的了,再配点呼啸的北风,那真的是寒上加寒。走在街道上,总能感觉到一股刺骨寒迎面而来,恨不得把自己裹得像粽子一样严实,不让一丝丝风吹到身子里。在转季时注意保暖,远远比最冷的时候更重要。这时候,南方的街道上很多人也已经穿上了厚衣服了,双手妥妥地都往兜里揣。所以,无论你身在何处,都要好好地添衣保暖,切莫因为一时的逞强,而感上了风寒呀!

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大雪节气,素有“冬天进补,开春打虎”之说。冬季进补应吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物,宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。要说冬天吃什么是最火爆的,那无疑是各种热气腾腾的火锅,即是古时候的“古董羹”,例如羊肉火锅、牛肉火锅、海鲜火锅等。这是冬季人们进补最为热门的食法之一。在南方,这个俗称为“打边炉”,冬天热度一点也不输北方。不管是在自家买材料做,还是到外面的火锅店吃,图的不仅是那口热腾腾的菜,还有那一群人在一起的温暖和欢快。中国有句成语:抱团取暖。人多了,自然就热闹,什么样的寒冷也都变得微不足道了。

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大雪一飘,银装素裹,室外一片白花花,浪漫得醉人。可就是无奈,不能打开窗户任其飘进来。毕竟那寒气没几人受得了,只能透着玻璃窗来欣赏。想必此时,北方的暖气已经开启了,这也是不能像秋天那样大开窗户的重要原因之一。可越是封闭的室内环境,空气流通就越不好,对人的呼吸系统也会带来不好的影响。这时候,就更要注意将隔一定时间开窗通风。而在南方,则要让窗户开一点,不能完全紧闭。因为一旦紧闭,容易营造一个温暖的封闭空间,滋生细菌等。冬天要有个健康的体魄,可不是只有暖就可以了喔!

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“小雪封地,大雪封河”,又到一年溜冰滑雪好时节。在这个节气里,我想最能够吸引北方人们到外面玩耍、运动的,指定是这一年一度才有的天然雪场。不管你家是住小房子还是大别墅,雪花都公平地飘落到各家大院里了。小动物都藏起来了,而北方的人们穿上那些暖暖的羽绒服,依然还能在雪地里滚雪球、堆雪人、打雪仗。对溜冰、滑雪感兴趣还能尽兴地玩上一个冬季。在这么好玩的地方,不出去耍就真的太浪费啦!南方的小伙伴们表示只有羡慕,好好地在家里或者健身房锻炼,完成冬季的运动计划。你,可别忘了冬天也要锻炼哟!