主要目的：心肺锻炼和有氧保健，通常进行指标科学训练、心率减脂跑，步频马拉松锻炼等
按摩放松、健康保健，主要针对肩颈、腰椎等部位按摩比较多，也有一下身体其他部位按摩
主要目的：心肺功能和全身塑形，运动时可协调四肢、健美身体，保护关节
健身车分立式、卧式，强度高点是动感单车，也叫功率自行车，主要目的：减脂和保健
多功能训练器主要目的：锻炼各部位肌肉，给不能精准操控自由力量角度和运动轨迹的使用
自由力量主要目的：锻炼各部位肌肉、强壮身体和抗氧化，但自身动作标准度要求比较高
核心力量主要目的：降低受伤风险，主要是提高身体核心力，强化腰椎、关节、平衡能力等
按摩放松、健康保健，主要针对身体的局部按摩为主，优点是体积小、携带方便
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